Bạn đang muốn lắp đặt một phòng xông hơi cho gia đình? vẫn còn rất nhiều băn khoăn của bạn và gia đình liên quan đến xông hơi. Vậy xông hơi là gì, xông hơi có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp của chúng ta. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ định nghĩa cho các bạn chi tiết nhất xông hơi là gì, tác dụng của xông hơi đến cơ thể chúng ta.
Xem thêm: 5 tác dụng của xông hơi có thể bạn chưa biết
Xông hơi là gì?
Xông hơi chính là cách dùng hơi nóng từ các thảo dược, lá cây… hấp thụ vào cơ thể để từ đó điều tiết thân nhiệt bằng cách tiết ra mồ hôi. Bằng cách này chúng ta có thể giải phóng được các độc tố, khí hư… trong cơ thể ra ngoài theo tuyến mồ hôi.
Xông hơi là cách mà từ xa xưa, cha ông chúng ta đã dùng để giải cảm, hạ xốt, cảm phong hàn… xông hơi còn là phương pháp giúp hạ cao huyết áp và giải độc cho cơ thể.
Ở vào thời xa xưa cha ông ta đã nghĩ ra cách xông hơi thủ công, đó là dùng nồi nước nóng đã đun sôi cùng lá cây, thuốc, thảo dược… sau đó chùm chăn kín cùng nồi nước đó. Tuy nhiên hiện nay với sự ra đời của hàng loạt các máy xông hơi gia đình, phòng xông hơi khô, ướt các loại thì chúng ta có thể thoải mái hơn khi xông hơi.
Tác dụng của xông hơi đối với chúng ta
Xông hơi giúp cải thiện hô hấp của bạn, giúp cải thiện hơi thở, làm giảm bớt tình trạng tắc nghẽn. Với nhiệt ẩm trong phòng có lắp máy xông hơi giúp giãn nở các lỗ chân lông, giảm áp lực. Xông hơi thường xuyên rất có lợi cho những người bị hen suyễn, viêm phế quản. Ngoài ra khi xông hơi cũng làm tăng sự trao đổi chất và giúp bạn giảm cân.
Xông hơi gây tác động nhiệt lên cơ thể giúp làm nóng và kích thích cơ thể, cũng như bài tiết mồ hôi và chất cặn bã, làm nhẹ gánh cho thận. Bởi vì da liên quan mật thiết với tất cả các cơ quan và hệ thống cơ thể, đặc biệt là hệ tim mạch, nên khi xông hơi các mạch máu da giãn rộng làm giảm sức cản ngoại vi. Kết quả lượng máu đi từ tim tăng lên, tim tăng tần số co bóp.
Y học dân gian coi việc xông hơi như một bài thuốc tự nhiên chữa trị cảm cúm, phong hàn, giải độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể.
Tại các trung tâm Spa, thẩm mỹ thì xông hơi được co như một vị thần sắc đẹp, xông hơi giúp trị mụn, xông hơi làm đẹp da, xông hơi giúp giảm cân…
_ Mời các bạn xem thêm bài viết Chăm sóc da mặt bằng phương pháp xông hơi tại nhà để hiểu hơn.
Ngoài ra xông hơi cũng có tác dụng những lúc cơ thể mỏi mệt, uể oải, đầu óc căng thẳng…
Xông hơi thường xuyên giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ, giảm huyết áp, hạn chế các cơn đau khớp. Theo nghiên cứu cho thấy những người đàn ông thường xuyên xông hơi sẽ sống lâu hơn là những người không xông hơi.
Lưu ý:
Không nên xông hơi khi vừa ăn no sẽ không có lợi cho sức khoẻ, nhất là tim mạch. Ngoài ra không nên xông hơi khi đang sốt cao, hay đang mắc các bệnh ngoài da, đang bị bệnh chàm; phụ nữ đang có kinh nguyệt hay đang mang thai… vì trong phòng xông hơi thường có nhiệt độ cao, ít không khí.
