Bệnh thoái hóa khớp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Theo thống kê của WHO (Tổ chức Y tế Thế giới) trong số các bệnh về xương khớp gặp ở Việt Nam, thoái hóa khớp chiếm đến 10.41%. Trong đó, số người trên 65 tuổi có tỷ lệ mắc bệnh cao nhất (60% đế 90%).

Thoái hóa khớp là gì?

Thoái hóa khớp là hiện tượng lão hóa khớp, dẫn đến sụn khớp phải chịu áp lực quá tải, kéo dài. Thoái hóa khớp có biểu hiện lâm sàng thường gặp là đau cột sống mãn tính, đau khớp và không có các triệu chứng của viêm.

Nguyên nhân thoái hóa khớp

• Do sự thoái hóa của tế bào sụn: Tế bào sụn là loại tế bào không có khả năng sinh sản và tái tạo. Do vậy, khi lớn tuổi, tế bào sụn sẽ giảm và mất dần chức năng tổng hợp collagen và mucopolysaccarit, khiến cho sụn giảm dần tính đàn hồi, khả năng chịu lực kém.
• Dị dạng bẩm sinh, khiến tỷ nén của khớp và cột sống bị thay đổi.
• Các biến dạng thứ phát do chấn thương.
• Tăng tải trọng lên khớp do béo phì hoặc do mang vác vật nặng thường xuyên, kéo dài. (Xem thêm cách giảm cân hiệu quả tại nhà).
• Do di truyền: Do cơ địa vùng khớp già sớm.
• Do yếu tố nội tiết: Thường gặp là loãng xương do nội tiết, hiện tượng mãn kinh ở phụ nữ, tiểu đường.
• Do chuyển hóa: Bệnh da sạm màu nâu, bệnh gout.

Biểu hiện thoái hóa khớp

Biểu hiện đầu tiên của bệnh thoái hóa khớp là người bệnh bị cứng khớp, mỗi lần kéo dài khoảng 15 phút. Sau đó, hiện tượng đau khớp tăng khi vận động và khi nghỉ ngơi sẽ giảm.

Bệnh thường biểu hiện rõ nhất ở các vị trí sau: cột sống, ngón tay, khớp gối, khớp háng, khớp cổ và khớp gót chân.

1. Thoái hóa khớp cột sống

Biểu hiện là đau lưng nhiều vào buổi sáng, sau đó có thể sẽ đau kéo dài cả ngày. Thoái hóa cột sống thường gặp từ đốt sống thắt lưng trở xuống, gây ảnh hưởng đến thần kinh tọa khiến cho người bệnh có thể đau từ lưng xuống chân. Xem thêm bệnh gai cột sống.

2. Thoái hóa khớp ngón tay

Biểu hiện là cứng và đau các khớp ngón tay. Thoái hóa khớp ngón tay là bệnh do di truyền và thường gặp ở phụ nữ mãn kinh.

3. Thoái hóa khớp gối

Biểu hiện của thoái hóa khớp gối là người bệnh gặp khó khăn khi đứng dậy nếu đang ngồi xổm, có khi phải bám vào vật thể mới có thể đứng dậy, chân có thể bị tê, cơn đau nặng hơn khi đi lại, gấp chân và ngồi xổm.

4. Thoái hóa khớp háng

Khớp háng chịu trọng lượng cơ thể nhiều nhất, nên khi bị thoái hóa sẽ có khiến người bệnh đi lại khó khăn, đau vùng bẹn và đùi, đau nặng hơn khi cử động, đứng lâu.

5. Thoái hóa khớp cổ

Người bệnh thường đau, mỏi sau gáy, có thể lan đến cánh tay, cổ cánh tay, lưng, vai và ngực. Thoái hóa khớp cổ thường gặp ở độ tuổi trên 40. Xem thêm tác dụng của xông hơi.

6. Thoái hóa khớp gót chân

Biểu hiện là sự thốn ở gót chân sau khi ngủ dậy, sẽ hết khi đi lại khoảng vài chục mét.

Chữa thoái hóa khớp tự nhiên tại nhà

1. Nấm hương và mộc nhĩ

Hai loại thực phẩm này đều có tác dụng làm tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh thường gặp ở người cao tuổi, chống lão hóa.

2. Cà rốt, ớt đỏ

Hai loại thực phẩm này giàu vitamin A và vitamin E – cần thiết cho việc bảo vệ đầu xương và bao khớp.

3. Bơ, đậu nành

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung bơ và đậu nành giúp kích thích các tế bào sụn sản sinh ra collagen, làm chậm quá trình thoái hóa khớp.

4. Lá ngải cứu

Dùng là ngải cứu chườm nóng có thể giảm các cơn đau do thoái hóa khớp.

Cách làm như sau: Rang lá ngải cứu tươi cùng 1 chút muối hạt to cho nóng già, sau đó bọc lại bằng vải mỏng và chườm trực tiếp nên vùng bị đau do thoái hóa khớp.

Xem thêm lá ngải cứu hỗ trợ điều trị bệnh trĩ ngoại tại nhà.

Phòng tránh bệnh thoái hóa khớp

• Duy trì cân nặng ổn định, phòng tránh tăng cân không kiểm soát, béo phì.
• Vận động thường xuyên và vừa sức: Nên tập thể thao, tập gym hoặc yoga định kỳ để khí huyết lưu thông dễ dàng và ổn định, tăng cường dinh dưỡng cho sụn khớp. Đồng thời việc tập luyện cũng giúp cơ bắp khỏe mạnh, giảm lực đè nén lên các khớp xương.
• Luôn giữ cơ thể ở thư thế thẳng, cân bằng.
• Hạn chế mang vác nặng quá sức.
• Bổ sung các thực phẩm tốt cho xương khớp như: tôm, cá, xương lợn…