Các loại lá và hương liệu xông hơi tốt cho sức khỏe

Từ xa xưa cha ông ta thường xông hơi bằng phương pháp đun một nồi hơi nước cổ truyền, nay những phương pháp ấy được thay thế bằng phòng xông hơi hiện đại hơn và đa dạng hơn về hình thức xông hơi hơn. Mỗi loại phòng xông hơi sẽ có từng loại hương liệu xông hơi khác nhau để phù hợp với từng loại phòng xông hơn.

Đối với phòng xông hơi ướt hơi nước phun ra từ ống dẫn hơi tràn khắp phòng độ ẩm luôn cao vì vậy chúng ta nên lựa chọn các loại hương liệu tươi từ thiên nhiên như: cây lá sả, củ gừng, lá chanh, lá bưởi, lá bạc hà, hương nhu…. thuốc bắc tùy theo cơ địa của người mà lựa chon cho phù hợp.

Củ gừng chứa các chất kháng khuẩn tự nhiên sẽ giúp làn da của bạn trở nên nhẹ nhàng và sạch hơn.

Lá chanh có vị cay ngọt, tính ôn có tác dụng hòa đàm, sát khuẩn và tiêu đờm, dùng chữa ho do lạnh, cảm sốt ko ra mồ hôi, điều tri viên hen phế quản.

Lá bưởi có chứa các tinh chất giúp se nhỏ lỗ chân lông, làm da sáng mịn.

Sả chứa các tinh chất ngăn ngừa ung thư, giải cảm, giải độc và giảm cân hiệu quả.

Thuốc bắc giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh: cảm cúm, phong hàn, đau nhức chân tay, bệnh viêm khớp.

Thường xuyên tiến hành xông hơi với thuốc bắc có khả năng đào thải những chất cặn bã lắng đọng trong cơ thể, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết, cân bằng và cải thiện trường điện từ trong cơ thể, điều chỉnh âm dương và chức năng thần kinh. Điều này giúp tăng tốc độ vận động của những phân tử sợi và tế bào của cơ thể, khiến cho mao mạch mở ra và co lại, từ đó điều động khả năng kháng bệnh của các cơ quan trong cơ thể, chiến thắng các loại vi trùng gây bệnh, giúp thân thể khỏe mạnh.

Xông hơi thuốc bắc đặc biệt có hiệu quả trị liệu nổi bật với các bệnh nhân khí huyết không lưu thông, vi tuần hoàn bị cản trở như động mạch vành, bệnh viêm tắc động mạch (raynaud), xơ cứng và tắc nghẽn động mạch, bệnh viêm khớp. Các bệnh nội khoa, ngoại khoa, phụ khoa, khoa nam giới, khoa xương khớp cao huyết áp, tiểu đường, cảm cúm, suy nhược thần kinh, mất ngủ, đau lưng.

Đối với phòng xông hơi khô khác với xông hơi ướt là chúng ta không thể sử dụng các loại hương liệu tươi mà phải sư dụng các loại tinh dầu xông hơi pha vào nước để tưới lên đá máy xông hơi.

Hiện này trên thị trường có nhiều loại tinh dầu: tinh dầu bạc hà, tinh dầu sả, các loại tinh dầu chanh, đinh hương, cam, quế, tràm, húng quế… Để để thực sự hiệu quả vui lòng lựa chọn các loại tinh dầu được làm từ thiên nhiên.

Tinh dầu có tác dụng qua 2 phương pháp như sau:

Qua hô hấp: các phần tử tinh dầu thông qua mũi gửi tín hiệu đến não bộ và các dây thần kinh, điều chỉnh hoạt động của cơ thể qua các dây thần kinh. Qua hô hấp sử dụng các loại đèn xông dầu, các sản phẩm sử dụng tinh dầu nguyên chất.

Qua da: bằng phương pháp massage hoặc xông hơi, các phần tử siêu nhỏ của tinh dầu sẽ dễ dàng thâm nhập và các lỗ chân lông rồi tiến sâu và các mao mạch ở lớp trung bì thông qua nang lông và tuyến mồ hôi rồi đi dần vào máu và hệ thống tuần hoàn, đến các cơ quan trong cơ thể.

Xem thêm bài viết: 5 tác dụng của xông hơi.

Bài viết tư vấn được viết bởi Tuấn Kiệt Group đơn vị chuyên tư vấn thiết kế xông hơi massage cao cấp dành cho gia đình, spa, khu xông hơi khách sạn lành mạnh.