Đau dạ dày ăn gì là tốt nhất.

Đau dạ dà là một trong những căn bệnh quái ác, nó ám ảnh người bị bệnh rất lâu. Từ những cơn đau âm ỉ cho đến những cơn đau quần quại nó khiến cho những bệnh nhên chết lên chết xuống nhiều lần vì mức độ đau của nó gây ra.

Vì vậy hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ các thực phẩm mà người bị đau dạ dày ăn vào là tốt nhất.

Những thực phẩm vàng cho người đau dạ dày

Những người bị đau dạ dày tốt nhất là nên ăn những thực phẩm mềm như cháo yến, súp, những thực phẩm như vậy rất tốt cho dạ dày của bạn. Các thực phẩm vô cùng bổ dưỡng cho dạ dày như ngũ cốc, bột mè đen, các loại bột, gạo nứt.

1. Cháo gà hầm sen

Cháo gà hầm sen được biết đến là thần dược phục hồi sức khoẻ sau khi ốm dậy, đối với người đau dạ dày nó cũng vô cùng tốt vì đọ dễ tiêu hoá và những dưỡng chất mà nó đem lại.

Một ngày ăn 3 bữa các bạn sẽ cảm thấy căn bệnh của mình sẽ bớt đau hơn nhiều.

2. Bí ngô và canh bí ngô

Bí ngô giúp tiêu diệt các vi khuẩn trong cơ thể của con người rất tốt, nên các bạn có thể nấu bí ngô vào súp hoặc cháo cho bữa ăn tối. Có thể nói canh bí ngô là một giải pháp rất hữu hiệu và an toàn cho bệnh đau dạ dày. Pectin trong món canh bí ngô sẽ làm giảm bớt vết loét dạ dày.

Nấu bí ngô với một ít gạo rồi ăn. Hoặc cũng có thể thêm bí ngô trong món chè mùa hè của bạn.

Xem thêm: Cách trị bệnh viêm dạ dày hiệu quả không thể ngờ tới.

3. Cam quýt bổ sung vitamin C

Các bạn đã biết họ hàng nhà cam quýt đối với sức khỏe của con người thì cực kì tốt, cam quýt bỏ sung các vitaminc giúp làm điều tiết các chất độc hại ra khỏi cơ thể làm tăng chế độ tiêu hoá của dạ dày. Không những tốt cho sức khoẻ mà nó còn rất tốt cho hệ tiêu hoá.

Mỗi sáng các bạn nên uống một ly nước cam ép nguyên chất để có một cơ thể khoẻ mạnh và một hệ thống tiêu hoá tốt.

4. Cháo rau sam

Rau sam nổi tiếng với danh hiệu vua tiêu hoá, rau sam có những chất như vitamin C, vitamin A, sắt, foli, naosapat, onfia và cách dưỡng chất khác, cháo rau sam có thể làm ngăn cơn đau dạ dày, thúc đẩy dạ dày tiêu hoá nhanh chóng.

Ngoài ra, cháo rau sam còn là một loại thuốc quý của đông y, chúng được mọc ở các nơi như đồng ruộng và các nơi sạch sẽ. Rau sam không chỉ tốt cho người bị đau dạ dày, viêm loét thượng vị dạ dày mà nó còn tốt cho những người đang độ tuổi trung niên.

Những điều nên làm khi bị đau dạ dày

Nên chia các bữa ăn hàng ngày ra làn 5-6 bữa, dạ dày chúng ta đang trong quá trình bị hư hại vậy cho nên các bạn phải chia các bữa ăn ra làm nhiều bữa nhỏ để dạ dày hoạt động từng ít một khiến cho chúng ta cảm thấy đỡ đau nhói hơn khi ăn. Khi ăn các bạn nên ăn thật chậm dãi, nhá thật kĩ trước khi nuốt vì làm thế đỡ cho việc loét dạ dày.

Ngoài chia các bữa ăn nhỏ ra các bạn phải biết làm một chế độ ăn điều hoà, không nên căng thẳng thái quá, bớt tần xuất công việc lao động và quan tâm đến giờ giấc ăn uống ngỉ ngơi. Ngủ đúng giờ giấc không ngủ thiếu giờ hay làm những công việc nặng nhọc, gây các hệ luỵ đến dạ dày.

Nên kết hợp với những bài tập hít thở khí dưỡng sinh để người trong lành khoan khoái. Tập những bài tập vừa vừa không nặng nhọc lắm vì nó có thể làm cho dạ dày chúng ta trở lên viêm loét nặng hơn.

Xem thêm: Những dấu hiệu đau dạ dày mà bạn nên biết.