Xông hơi có giảm cân không

Sau khi đọc xong bài viết xông hơi là gì, các bạn đã hiểu được cách hoạt động và những tác dụng của xông hơi đối với cơ thể. Trong bài viết này chúng tôi sẽ trả lời câu hỏi xông hơi có giảm cân không của các bạn, và cách giảm cân khi xông hơi.

Xông hơi giảm cân

Trong khi tập thể dục, chúng ta sẽ tiêu hao một lượng lớn calorie do sự vận động của cả một hệ thống bao gồm cơ bắp, gân, xương khớp. Từ đó làm tăng nhịp tim, tuần hoàn máu và bài tiết mồ hôi. Chính vì vậy việc tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả, tập thể dục còn giúp bạn có thân hình đẹp, xương khớp chắc khỏe, dẻo dai và hệ tim mạch, hệ thần kinh, hệ tiêu hóa, hệ nội tiết hoạt động tốt hơn.

Đối với xông hơi, bạn không cần hoạt động với cường độ cao quá nhiều, hay không cần áp dụng một khẩu phần ăn kiêng nào hết. Chỉ cần ngồi trong phòng ở nhiệt độ cao và thư giãn là các bạn có thể an tâm để có vóc dáng khỏe đẹp. Không những vậy xông hơi còn giúp bạn thư giãn, tẩy độc cho cơ thể khiến cơ thể bạn khỏe mạnh và sảng khoái hơn.

Xông hơi giúp cho hệ thống thần kinh hoạt động về trạng thái cân bằng, cải thiện sự trao đổi chất tiêu hao năng lượng. Xông hơi giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng cao, ngăn chặn béo phì. Đặc biệt xông hơi còn giúp cơ thể đào thải các độc tố ẩn dưới da, tăng cường tái tạo tế bào mới mang đến cho bạn một làn da mịn màng sáng hồng. Duy trì xông hơi ngay tại nhà đều đặn mỗi tuần, trung bình bạn giảm được 2 – 3 kg một tháng, bạn sẽ đo được vòng eo giảm ít nhất 2 cm sau lần đầu áp dụng phương cách xông hơi giảm cân.

Lưu ý khi xông hơi giảm cân

• Bạn nên  tắm, vệ sinh cơ thể trước khi xông hơi, sau khi xông hơi xong cần lau khô người bằng khăn trước khi massage, và không nên tắm ngay
• Không nên xông hơi khi vừa ăn xong, khi đói, đang mệt sẽ không tốt cho tim mạch
• Không nên xông hơi khi đang bị sốt cao, rối loạn tim mạch hoặc các bệnh ngoài da, bị chàm
• Xông hơi sẽ không có lợi đối với phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt
• Không xông hơi liên tục hàng ngày, vì điều này sẽ khiến bạn mất nhiều dương khí bên cạnh đó có thể gây ảnh hưởng đến tim mạch. Tốt nhất chỉ nên xông hơi 3 lần trên 1 tuần.