Ngâm chân bằng thảo dược và một số điều bạn cần biết

Ngâm chân bằng thảo dược là phương pháp massage, điều trị bệnh được phần lớn người dân sử dụng để mang lại sức khỏe cho bản thân và gia đình của bạn. Nhưng bạn đã biết hết về chậu ngâm chân, tác dụng của ngâm chân chưa hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Bồn ngâm chân là một giải pháp cải thiện tình trạng sức khỏe của bản thân ngay trong chính ngôi nhà của mình. Bạn chỉ cần thả lỏng cơ thể nhất là đôi chân vào trong dòng nước ấm, thêm chút thảo dược.

Đây là một liệu pháp thần kì sử dụng thảo dược phơi khô đem lại công dụng cực kì tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa và trị liệu một vài bệnh đau nhức.

Xem thêm: các mẫu máy xông hơi cao cấp, phòng xông hơi

Những điều bạn chưa biết về ngâm chân thảo dược

Theo Đông y, đôi bàn chân có chứa 60 huyệt đạo quan trọng và vô số các dây thần kinh khác liên quan đến các dây thần kinh ở trung khu thần kinh não, các cơ quan trên toàn bộ cơ thể. Vì thế, mà việc chăm sóc sức khỏe đôi chân là vô cùng cần thiết, hạn chế cơ đau, gìn giữ sức khỏe.

Còn theo Tây y, người ta lại quan niệm rằng đôi chân là trái tim thứ hai của con người gây ra các phản xạ trực tiếp lên vỏ não vì thế mà việc nâng niu, giữ gìn, bảo vệ đôi chân của bạn cũng chính là bảo vệ bạn, bảo vệ sức khỏe của bạn.

Mà một trong những cách bảo vệ, chăm sóc đôi chân massage tốt nhất là ngâm chân bằng nước nóng kết hợp với một vài thảo dược. Đem đến các kích thích, làm hưng phấn các dây thần kinh và các tế bào bên trong mang đến cảm giác thoải mái, dễ chịu.

Chậu ngâm chân gỗ

Có thể ban quan tâm: Mẹo eo thon, dáng gọn với phương pháp dáng gọn xông hơi sau sinh.

Ngâm chân thế nào được cho là đúng?

Không phải ai cũng biết ngâm chân massage đúng cách, nếu bạn chưa biết hoặc phương pháp ngâm chân của bản thân chưa đúng thì có thể sử dụng cách sau để đạt được kết quả cao nhất, hiệu quả nhất.

Các bước ngâm chân:

Bước 1:  Nấu nước sôi với các loại thảo dược mà mình đã chọn lựa. Rồi để nguội khi nước ở khoảng 30-40 độ C là được.

Bước 2: Đổ nước vào một chậu gỗ nhỏ và ngâm chân vào trong đó khoảng 30 phút (ngâm trên mắt cá, ngập cổ chân khoảng 2cm).

Bước 3: Sau quá trình ngâm chân bạn cần phải thực hiện massage thư giãn cho chân. Các bước massage chân như sau:

  • Thoa mạnh lòng bàn tay của mình theo hướng vòng cung với mu bàn chân, xoa theo hướng kim đồng hồ sau đó ấn nhẹ tại những nơi bạn có cảm giác đau.
  • Các ngón chân thì bạn nên nắn nhẹ và xoa bóp vòng quanh toàn ngón chân.
  • Sau khi thực hiện xong dùng khăn lau nhẹ.

Các chất có trong thảo dược sẽ được hòa tan vào trong nước và thấm vào các tế bào da sẽ tác động trực tiếp vào các niêm mạc của chân giúp điều hòa lưu thông máu, dịch thể, êm dịu thần kinh, giảm đau mỏi cơ thể, chống stress, đem đến giấc ngủ ngon hơn.

Để mang lại hiệu quả xông hơi cao nhất, bạn có thể lựa chọn một vài loại thảo dược tốt cho chân như: lá lốt, lá ngải cứu, ngô thù du, quế, tinh dầu, thiên niên kiện, muối….

Thảo dược ngâm chân

Người già, dân văn phòng, người trên 30 tuổi, những người có tuổi… nên thực hiện phương pháp này mỗi ngày nếu như bạn không muốn mắc các bệnh về khớp chân về sau.

Nếu bạn chưa biết mua chậu ngâm chân ở đâu tốt thì có thể tới với thiết kế xông hơi, chúng tôi có thể đáp ứng được toàn bộ yêu cầu của khách hàng khi ngâm chân với các sản phẩm đảm bảo chất lượng, an toàn, sử dụng được thời gian dài giá rẻ nhất thị trường.

Xem thêm: Những cách xông hơi da mặt tại nhà.

Ngâm chân bằng thảo dược và một số điều bạn cần biết 5.00/5 (100.00%) 1 vote

Xem thêm